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苹果和它天生一对 ， 早晚喝点 ， 排出黑宿便 ， 皮肤白嫩 ， 小腰更瘦了 。 人们常说 ， 汤汤水水最养人 ， 这话一点都没错 ， 一碗热汤能浓缩五味 ， 颐养天年 。 在喝汤问题上 ， 各个地方所喜好都会不一样 ， 特别是广东 ， 总会在开饭前 ， 来一碗“靓汤”甚至有“无汤不开饭”的感觉 。 然后会随着四季的变化 ， 给家人煲不一样的汤 ， 如：瘦身汤 ， 美颜汤 ， 排毒汤 ， 补气补血汤等等 ，都可以通过喝汤来调养身体 。
说到瘦身汤 ， 今天还真的和大家分享一道我在平时生活中 ， 常煲的一苹果汤 ， 花上几分心思 ， 苹果汤就成了厨房里出众的美味 。 因为平时生活中 ， 饮食过于精细 ， 很容易导致营养不均衡 ， 起不到调节代谢 ， 然后过于肥胖 ， 使得体内的有毒物质 ， 堆积在体内 。
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苹果富含膳食纤维 ， 和各种维生素 ， 是一种不错的美容水果 ， 而所含的水分也很多 ， 除了平时的生吃 ， 还可以煲汤哦 ， 做出来味道也会不一样哦 。 这不前段时间朋友送的大苹果还有几个 ， 拿着做汤 ， 味道非常不错 。 做好的苹果汤 ，捧在手上 ， 眼睛没眨几下 ， 就能美美地喝光了 。 这汤可以帮助清除体内的垃圾 ， 减少脂肪堆积 ， 小腰更瘦了 。
苹果和玉米是天生一对 ， 煲汤 ， 可以说是非常之百搭 ， 两者味道清甜 。 玉米含有丰富的钙 ， 还有维生素E ， 大家都知道维E ， 对嫩肤有好处等营养成分 ， 常食用能降低血清胆固醇 。 把苹果玉米 ， 炖汤喝 ， 能让营养流失较少 ， 排出体内多余垃圾的作用 ， 预防脂肪肝的作用 。 特别是冬天进食比较多的肉类 ， 为了让肠道更干净 ， 从而达到减肥的效果 ， 苹果搭配上玉米 ， 排宿便会更加好哦 ， 皮肤白嫩 ， 小腰更瘦了 。 这道苹果玉米汤可以很好地清理肠道 ， 让身体多余的垃圾排出 ， 喜欢这汤的小伙伴们 ， 快来试试吧 。
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【苹果玉米汤】
食材：苹果一个 ， 玉米两个 ， 鸡肉400克 ， 姜片适量
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做法：
第一步：我们先把买回来的新鲜鸡肉处理一下 ， 最好是买鲜鸡肉 ， 冷冻过的肉质没那么鲜嫩 ， 煲汤会影响口感 。 接着把鸡肉带皮的部分去掉 ， 这样煲的时候少油 ， 油脂含量也会更低一些 。 再用刀砍成大小均匀的块状 ， 然后焯一下水 ， 把浮沫去掉 ， 清洗干净即可 。
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第二步：苹果洗净后也去皮 ， 大多数苹果都是打了蜡 ， 煲汤前须去皮处理 。 然后切成小块 ， 玉米清洗一下 ， 把玉米须去掉 ， 然后把它切成小段 。
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第三步：锅中放入鸡肉 ， 玉米段 ， 加入姜片 ， 大火煮沸后 ， 从锅中冒着香气 ， 这时再转小火煲20分钟左右 。
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第四步：接着再放入苹果 ， 苹果很容易熟 ， 放入锅中后 ， 再煲5分钟 。 最后根据自己的口味 ， 调入食盐 ， 或者直接这样喝都可以 。
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