![平板撑每天做多久合适 你都做对了吗](http://pic.yunnanlong.com/220628/21342Q018-0.jpg)
【平板撑每天做多久合适 你都做对了吗】1、2-5分钟即可 。
2、平板支撑属于静力抗阻力运动,并不是有氧运动,不需要遵循有氧运动必须做20分钟以上才有效果的原则,只要保证动作标准,并不需要坚持很长的时间,就能达到相应的锻炼效果,一般来说普通人一天做个2-5分钟效果就很好了,可以分组来进行 。
推荐阅读
- 做俯卧撑怎么呼吸 健康健身
- 茎能支撑植物的身体还能干什么
- 鸡蛋一天最多吃几个 每天吃几个鸡蛋好
- 每天吃几个鸡蛋最好 一天吃多少个鸡蛋好
- 我想你我每天都会想着你是什么歌 一个人想你歌曲的歌词
- 我多么想有一个每天陪我喝奶茶的人是什么歌 我多么想有一个每天陪我喝奶茶歌曲
- 华为平板手写笔怎么用华为平板手写笔怎么用的呢
- iphone如何设置每天自动开关机 苹果手机怎么设置开关机
- ags2aloo是华为平板什么型号 ags2aloo是什么型号
- 每天吃坚果的十大好处 这10种好处不知道亏大了