功效：这道菜品适用于想要美容护发的人群，黑米和黑豆一同熬粥营养价值丰富，对防止黑发变白有一定帮助 。
黑豆大枣粥
做法：首先将黑豆泡水六个小时 。在高压锅中倒入黑豆、洗净的糯米、大枣 。加小半锅清水，按下煮粥模式，静待出锅 。然后加一勺白糖，拌匀，就可以享用了 。
功效：这道菜品适用于贫血的人群，以此方法服用黑豆有一定的补血、补气、益气补脑的功效
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