宝宝缺乏维生素A会减弱对黑暗环境的适应能力 ， 更严重的情况还会导致夜盲症 。 宝宝多补充维生素A ， 有利于消除眼睛疲劳 ， 预防近视、干眼症和夜盲症 。 而胡萝卜含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A ， 有补肝明目的功效 。 教你做胡萝卜米糊喂宝宝保护她的眼睛 。
胡萝卜米糊做法
原料：胡萝卜 ， 南瓜 ， 奶粉 ， 小米 。
做法：
1、在锅中加入清水煮沸 ， 放入适量小米 ， 煮好小米粥 ， 盛出晾凉备用 。
2、将胡萝卜洗净去皮 ， 然后用擦泥器擦成泥状 ， 放入碗中备用 。
3、取适量南瓜洗净 ， 切成大小合适的片状 。
4、冲泡100ML左右的奶粉 。
5、把片状的南瓜上放入锅中蒸至熟烂 。
6、在小锅中加少量油 ， 放入备用的胡萝卜和蒸熟的南瓜 ， 一起稍微煸炒一下 。
7、把炒过的南瓜胡萝卜泥过筛 ， 使南瓜胡萝卜泥更加的细腻 。
8、将南瓜胡萝卜泥晾到手温后 ， 倒入冲泡好的奶粉 。
9、最后加入适量的小米粥 ， 均匀搅拌后即可食用 。
【宝宝辅食食谱 胡萝卜米糊好吃营养还能护眼】
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