酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质 ， 而且能加快胃肠蠕动 ， 促进消化吸收 ， 润肠通便 。 今天我为大家带的是八种酸奶搭配方案介绍 ， 一起看看吧 。
酸奶搭配什么效果更好？
酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质 ， 而且能加快胃肠蠕动 ， 促进消化吸收 ， 润肠通便 。 不过酸奶助消化、减肥这些作用不是随便就能实现的 。 只有将酸奶与其他食物灵活搭配 ， 才能把效果最大化 。
1.苹果×酸奶【助消化】
吃苹果既能减肥 ， 又能帮助消化 。 把苹果和酸奶用来代餐 ， 效果就更好了
首先可以把苹果切成块 ， 放进榨汁机中 。 然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用 。
苹果搭配酸奶的味道清新 ， 清爽不腻口 ， 仅仅作为零食来吃也是极好的 。
2.黄瓜×酸奶【美容纤体】
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物 ， 与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强 ， 并且黄瓜和酸奶的热量都很低 ， 不用担心吃胖
【酸奶搭配什么效果更好 八种酸奶搭配方案】可以将一根黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用 ， 建议加入一些黄瓜细丝 ， 味道会更加清新 。
3.红糖×酸奶【缓解便秘】
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