俗话说 ， 胃病要“三分治七分养” ， 有好的方法才能养好胃 ， 今天就教教大家怎么养胃 。 常有的胃病的朋友福音来了 ， 下面就一起来看看吧！
胃不好怎么办
1.养成良好的生活习惯
少吃多餐 ， 饭只吃七份饱 。 早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。 忌暴饮暴食 。
2.改变饮食习惯
按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。 戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。 多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
5.平心静养
胃病发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。 因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
山药红枣粥
【胃不好吃什么养胃 胃不好的朋友你们的福音来啦】
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