随着年龄的增大， 衰老不可避免 。 然而， 如果能改掉生活中的一些坏习惯， 会让你看上去更年轻 。 多位专家总结出的“让人更显老的7个坏习惯”， 给大家列出来了， 快点看看自己有下面哪些习惯吧 。
让人更显老的7个坏习惯
1、熬夜
睡眠医学专家表示， 熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀， 也更容易导致皮肤早衰， 会使人的容貌看上去更老， 魅力大减 。
原因是熬夜缺觉， 导致皮质醇水平升高， 影响人体细胞的自我修复和营养吸收 。
2、爱纠结
爱纠结的人， 很难走出过去的阴影， 导致早衰数年 。 多项研究表明， 宽恕与身体健康之间关联密切 。
一项研究发现， 缺少宽恕， 爱纠结， 会增加压力激素， 升高皮质醇水平 。
3、很少喝水
每天多喝水， 皮肤更年轻 。
【女人为什么容易变老 让人更显老的7个坏习惯】喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分， 防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化 。 应该多吃黄瓜、西红柿、西葫芦和茄子等含水分较多的食物 。
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