大油皮们很是苦恼 ， 不管自己怎么控油 ， 脸上的油还是这么多 ， 那你有想过是什么因素才导致你的脸会这么油的吗？刺激皮脂腺让皮肤这么油的主要原因是什么呢？
皮肤油的三个主要原因
1.不规则的生活作息会导致出油
【脸上出油很多怎么办 这些健康常识你要知道】如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话 ， 自律神经的功能会变得失调 ， 容易出错 。
如此荷尔蒙的平衡被破坏 ， 而造成皮脂过度的分泌 ， 因此 ， 即使无法做到早睡早起 ， 也应该有充分的睡眠 ， 尽量每天以相同的步调生活 。
2.吃了油腻的食物 ， 脸也跟着油腻
理所当然 ， 吃了油腻、脂肪含量高的食物 ， 当然变得很容易出油 。 尤其是新陈代谢好的人 ， 因为将脂肪排出体外的功能很强 ， 皮脂的分泌也会较旺盛 。
特别容易出油的人 ， 应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物 。
3.压力过大也容易出油
荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力 ， 尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响 ， 如果分泌有错乱 ， 首先就是引起皮肤问题 。
当然 ， 不管是油性或干性肤质的人 ， 都会有这种情况 。 不要太受压力的影响 ， 早点解决自身的压力才是上上策 。
脸上出油很多怎么办？
1.食物保养法
人常说并从口入 ， 说明了吃的重要 ， 吃的不恰当会影响到方方面面 。
许多人爱吃油腻食物 ， 事实上油腻食物会增加胃的负担 ， 同时也会增加肝脏的负担 ， 一定程度上让人的内分泌紊乱 ， 这也是脸上油多原因之一 。
建议大家多吃清淡食物 ， 同时多喝开水果 。
