如在家观察3天~4天 ， 肿胀不消 ， 就需及时到医院检查 ， 排除骨折 。 如果软组织损伤可口服祛瘀消肿、行气止痛中成药如三七片、云南白药等 ， 并用弹力绷带、支具或石膏托外固定3周 ， 以防形成踝关节慢性不稳定 ， 从而可避免留下后患 。 一旦慢性损伤演变为习惯性关节不稳定者 ， 轻者可用护踝或将鞋底后外侧垫高 ， 防止内翻损伤 。 重者需接受微创手术治疗——关节镜下外侧韧带重建术 。
好吧 ， 我们不是医生 ， 如果您还是不明白 ， 或者万一遇见这类情况 ， 最简单的方法就是去找医生 ， 遵从医生的叮嘱来选择适当的鞋子 ， 遇见不确定和未知风险的事情 ， 就专业的事情交给专业的人 ， 对自己和脚 ， 总是没错的 。
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