做女人就是难 ， 还有月经这种磨人的东西 。 这里告诉大家痛经的时候不能吃什么 ， 还有怎么做能让来月经的你更好受一点 。
来大姨妈不能吃什么
听说这世界上有三种人不能惹：
一是来大姨妈的妹纸
二是不来大姨妈的妹纸
三是迟迟不来大姨妈的妹纸
so,奉劝泥萌
一定要和大姨妈搞好关系啊～
经期中最好不要吃的9大食物
冷饮 ，
冷食——刺激子宫造成血瘀 ，
血块 ， 痛经 。
有人说医学上还没有证实
冷饮对子宫造成什么生理上的损害 。
那你总见过别人吃多了冷饮后姨妈疼吧?
血淋淋的教训还不够吗？
火锅
清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉 ，
滋补又清淡 ， 没问题 。
不能吃的是麻辣火锅 ，
姨妈最讨厌高油高盐 ， 辣
火锅会让你上火、
头痛、冒姨妈痘 。
油炸食品
姨妈期间肠胃消化能力降低 ，
此时再进食难于消化的油炸食品 ，
胃胀胃痛可不要怪别人 。
高盐食品
姨妈期间吃高盐食物会让水肿、
痘痘、头痛都会跑来捣乱喔 。
螃蟹、田螺等带壳水产
它们大多数都是寒性的 ，
所以不要以为这些食物鲜美
又营养可以补一补 ，
嘴巴喜欢姨妈可不喜欢哟 。
含咖啡因的饮品(包括咖啡、浓茶等)
【来大姨妈不能吃什么痛经的你该怎么办】咖啡因另血管扩张 ， 加大流量 。
不想血流成河就克制一下吧~
碳酸饮料
碍铁的吸收、加重经期贫血症状 。
外加降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ，
让你胃口不好 。
酒
首先啤酒作为碳酸饮料 ，
对大姨妈的危害参见上条 。
另外 ， 经期肝脏分解酒精能力下降 ，
不仅更容易醉还更容易伤肝 。
例外：痛经时手脚冰凉腰腹冰凉的话 ，
喝两三口酒(非啤酒)可以活血化瘀缓解痛经哦 。
经期消水肿排毒食物
红豆
红豆是补血益气的 ，
不仅如此 ， 一般来大姨妈都喜欢水肿 ，
而红豆可以再为你补血的同时还消水肿 ，
是不是一举两得呢？
山药
山药也是补血的食物 ，
也可以抑制脂肪堆积在血管壁上 ，
能让你在经期减肥的同时不至于营养不足 。
海带
来大姨妈的时候 ，
你不得不吃的食物必须是海带 。
因为海带可以抑制脂肪堆积在血管壁上 ，
还能让体内的毒素通过血液排出 。
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