大家都知道薏米是一种减肥食物 ， 事实上 ， 薏米还有健脾胃、强筋骨、消水肿、去风湿、清肺热等成效 。 下面小编向大家介绍几种薏米的做法或吃法 ， 帮您淡斑美肤 ， 祛湿甩赘肉 。
面膜
150克薏米仁 ， 浸在纯水中三个小时 ， 最好是矿泉水啦 ， 然后用锅煮到水沸后关火 ， 把水倒到大碗里 ， 在水温低至大概20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶 ， 搅拌后冷却 ， 放入冰箱 。
每次晚上洗脸后 ， 用这种水泡纸膜敷脸二十分钟 ， 一起用水拍拍脖子 ， 第二天脸色会很好 ， 一个月后皮肤显着白晳 ， 毛孔也详尽了很多 。
食谱
薏米红豆莲子粥
原料：无心莲子10颗摆布;薏米25g;红豆15g;糯米15g 。
做法：
1.莲子、红豆和薏米用水冲洗干净 ， 浸泡半小时;
2.将泡好的莲子、红豆和薏米放入开水中大火煮半小时 ， 放入洗净的糯米;
【薏米的功效与作用 薏米的作用】3.中火煮半小时 ， 开端用勺子搅拌 ， 直至煮出粘稠的感觉 ， 盛出即可食用 。
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