腹部肥胖是什么原因腹部肥胖原因及解决方法( 二 )

功效：
仰卧上抬腿，可以很好的锻炼到腹直肌和下腹部的表层肌肉，不但可以消除下腹部凸起，并且对腹部内脏器官有很好的保护作用，旺盛消化过程，消除便秘。对患胃气胀和其他胃肠问题的人，是一个非常有益的体式。

温馨提示：
这两个体式，滚滚并不建议天天习练哦，因为过度习练会伤害髋屈肌。所以滚滚的建议是：隔几天习练数组即可，并且女性要避开生理期。
这两个新技能Get了吗？底部留言区见！花时间抱怨，不如花时间改变！改变从来不辜负每一块脂肪！~~~
【腹部肥胖是什么原因腹部肥胖原因及解决方法】

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