吃凉薯会上火吗 凉薯是降火食物

吃凉薯会上火吗?有人表示 , 吃凉薯后出现上火现象 , 这是怎么回事?
吃凉薯会上火吗
一般不会上火 。 而且 , 凉薯是降火食物 。 凉薯性寒 , 这种食物中含有较多的寒气 , 在食用后给人一种清爽的感觉 , 同时也会中和体内的热气 , 食用不仅仅不会引起上火 , 反而有降火功效 。

吃凉薯会上火吗 凉薯是降火食物



有人吃凉薯上火怎么回事
1、搭配食物火气太旺
凉薯能生吃也能熟吃 , 尤其适合和肉类引起炖汤食用 , 很多人西红用凉薯和羊肉、牛肉、狗肉等一起炖着吃 , 吃后有上火的感觉 。 这可和凉薯没有多大关系 , 是这些肉属于大热性的食物 , 吃太多会出现上火现象哦 。
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2、生吃吃得太多
凉薯可直接作为水果生吃 , 口感清甜 , 这种食物在生吃时汁液中含有较高的糖分和矿物质 , 具有较高的渗透压 , 食用过多会导致口腔内水分由于渗透关系在短时间内流失较多 , 容易出现口腔黏膜损伤 , 如果吃完没有及时漱口 , 还会出现口腔溃疡 , 有类似上火等症状 。
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凉薯一天吃多少合适
薯从中医的角度来看属于寒性的食物 , 这种食物在食用之后会增加体内的寒气 , 少量食用对身体没有多大的影响 , 过多的摄入会出现脾胃虚寒 , 消化功能下降 , 女性还可出现宫寒痛经之症 , 因此 , 生吃凉薯建议每天500g以内 。 再说 , 凉薯毕竟淀粉含量高 , 吃多了也会胖的 。
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