5茄子
茄子中的主要类黄酮成分是芸香甙 ， 也称为芦丁 ， 有降血压的作用 。
6香菇
香菇含有多种活性物质 ， 其中的酪氨酸、氧化酶等物质有降血压、降胆固醇、降血脂作用 。
7大蒜
每天吃2~3瓣大蒜 ， 是最简单的降压食疗法 ， 大蒜可帮助保持体内一种酶的数量适宜 ， 从而预防血压升高 。
8苹果
苹果中钾含量丰富 ， 有利于降压 。 此外 ， 苹果含有丰富的果胶 ， 能降低血液中胆固醇的浓度 ， 也有利于降压 。
9橙子
橙子含丰富的维生素C和钾 。 有研究表明 ， 血液中维生素C含量越高的人 ， 其动脉的血压越低 。
10葡萄
葡萄中的黄酮类化合物可能有降低血压作用 。
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