保护嗓子的方法：其他方式
1、常备润喉产品
出门的时候可常备一些润喉产品 ， 如润喉糖、胖大海 ， 当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用 ， 来刺激唾液分泌 。
2、温盐水漱口
专家表示,多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解嗓子痛 。 专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒 。
3、甘草水漱口
中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛 。 研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛 。
4、吮吸蒜瓣
专家表示,大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌 。 将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解嗓子痛 。 感觉嗓子痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好 。
5、打哈欠
长时间用嗓子或是高声说话时,喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张,打哈欠可以帮助喉肌放松下来 。 一般每次打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果 。
6、揉喉咙
用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转按揉3分钟左右,可起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用 。
