吃零食不吃饭会瘦吗健康的减肥才是最重要的

【吃零食不吃饭会瘦吗健康的减肥才是最重要的】很多人都认为吃饭（主食）才是吃胖的大前提，因此会选择不吃主食而吃零食来充饥，然而吃零食不吃饭会瘦吗？小编告诉大家：非也。
吃零食不吃饭会瘦吗
不能。
首先人体需要一天需要消耗大量的能量，比如在休息状态下，一个成年男子正常身高体重标准下，需要消耗近1500大卡的热量，如果不吃饭（主食），很有可能达不到吸收热量的标准，减肥太过容易引起健康问题。其次，部分零食热量也很高，不一定比主食的热量低，再者，零食不能完全补充我们身体所需要的营养，因此通过只吃零食不吃饭这种方法来减肥是行不通的。注意：大家所看到的常年吃零食不吃饭却瘦的不行的人，一是此种瘦是瘦骨嶙峋的病态，二他们的身体健康肯定是差于常人的，小编希望大家健康减肥，而不是此种“病态美” 。