现在女性月经不调的情况很常见 ， 而导致月经不调的原因很多 。 那么 ， 疲劳过度会月经不调吗？
【疲劳过度会月经不调吗 过度疲劳小心月经推迟】疲劳过度会月经不调吗
会 。 比如过度疲劳会导致月经推迟 。 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调 。
月经推迟到来也许会让很多女性惴惴不安 ， 怀疑自己的身体是否出了什么问题 。 其实 ， 月经推迟不一定是由于怀孕、疾病、药物、创伤引起的 ， 也有可能是因为过度疲劳的原因 。 正值生育年龄的女性 ， 如果处于过度疲劳的情况下 ， 可能会抑制脑垂沐的功能 ， 使卵巢不再分泌女性激素及不排卵 ， 月经就会开始紊乱 ， 就可能出现月经推迟的现象 。 如果长期过度疲劳 ， 还可能导致精神紧张 ， 内分泌紊乱 ， 影响生育能力 。 很多时候 ， 人们都把过度疲劳给忽略了 ， 认为它不算问题 。 其实 ， 过度疲劳是一种病理性的现象 ， 长期存在会严重威胁身体健康 。
过度疲劳导致月经推迟怎么办
如果只是1~2次月经推迟 ， 且无其他伴随症状 ， 可以继续观察 。 可是 ， 如果经常月经推迟 ， 并且伴随痛经、量少等现象 ， 建议及时就医治疗 。 除了在医生的建议下调理之外 ， 还有注意保暖 ， 不要受凉 ， 不要吃辛辣刺激食物为好 ， 注意放松心情 ， 多休息 ， 缓解疲劳 。
怎么知道自己是否存在过度疲劳
1、头胀头晕
过度疲劳者 ， 尤其是脑力劳动人群 ， 尤其是电脑使用人群 ， 长期采取低头坐姿导致头部供血不足 ， 从而出现头胀头晕 。 建议注意调整坐姿 ， 每隔<span>1</span>个小时站起来活动活动 。
2、眼睛疲劳
眼睛疲劳也是脑力工作者过度疲劳的表现症状之一 ， 长期用眼后出现眼花、视物模糊、重影等症状 。 建议每用眼<span>45</span>分钟休息<span>5</span>分钟 ， 可以远眺或喝杯茶 。
3、肩颈部酸胀
上班族过度疲劳的另外一个明显表现是肩颈部酸胀 ， 这也是长期处于坐姿状态导致肩颈部承受的负荷过重导致 。 建议休息时做一做肩周运动和绕颈运动 。
4、记忆力下降
长期高强度工作 ， 如熬夜加班也会导致疲劳过度 ， 从而出现记忆力下降明显的症状 ， 常常不记得前一天晚餐吃过什么或对过去的时间概念模糊 ， 昨天前天、傻傻分不清 。 建议睡好觉 ， 养好精神 ， 第二天开始高效率地干活 。
5、脱发严重
过度疲劳是对身体各种营养资源和身体机能的过度消耗 ， 头发会因为营养的缺乏而加速脱落 ， 所以表现为脱发严重 。
6、免疫力下降
过度疲劳者由于对身体资源的不合理利用导致身体机能下降 ， 身体免疫力随之下降 。
7、食欲下降
身体过度疲劳会导致身体机能下降 ， 如熬夜会导致肝脏排毒能力变差 ， 影响胆汁分泌 ， 从而影响胃口和消化功能 ， 导致食欲下降 。
tips：如果以上症状身上常发生 ， 且有两条或以上 ， 此时月经不调了 ， 又无其他特殊因素 ， 基本可以确定是疲劳过度导致的月经不调了 。
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