现在大多数人上班都常用电脑 ， 即使不用电脑了 ， 也在长时间地玩手机 ， 常会感觉到眼睛涩涩的 ， 甚至流眼泪或者很痛很不舒服的感觉 。 这就是眼疲劳了 ， 那眼疲劳怎么缓解呢？
眼疲劳可涂抹浓茶缓解
眼睛处在疲劳状态下 ， 可以泡一杯浓浓的茶 ， 然后加适量的盐 ， 搅拌均匀后 ， 用棉棒沾浓茶水 ， 涂抹自己的眼睛四周 ， 能快速地缓解眼疲劳的症状 。
【眼疲劳怎么缓解 视觉疲劳的缓解办法】眼疲劳可以敷热毛巾缓解
眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候 ， 可以用热毛巾来敷 。 把毛巾沾热后拧水后 ， 然后大面积把自己的眼部盖住 ， 这样 ， 能让眼睛四周的血液活跃 ， 并能带动其新陈代谢 ， 从而达到缓解疲劳的作用 。
眼疲劳可以熏菊花茶缓解
倒一杯菊花茶水 ， 记得要用滚滚的水 ， 然后冲茶 ， 趁冒热气的时候 ， 把眼睛保持一定的距离放在茶花水下 ， 然后用热气去熏自己的眼睛处 ， 这样也能起到很好的缓解疲劳的作用 。 但是要小心热气伤着眼睛 。
眼疲劳可以看远处来缓解
经常使用电脑或手机的人 ， 应当在大量使用眼睛后 ， 或者说每隔半小时就要眺望远处 ， 或者看一些绿色的植物 ， 能让自己的眼睛平和下来 ， 不一直处于紧张的状态下 。
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