清洁血管的食物推荐8种食物清除血管垃圾

医学有句话“血浊致百病，血净病自消” ，可见血液与健康有着千丝万缕的联系。然而我们每天的吃的用的，都对身体产生很大的影响，从而导致血管中的垃圾增加，最后导致血管疾病。那清洁血管的食物都有什么呢？
清洁血管的食物1：玉米
玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。

清洁血管的食物2：苹果
苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。

清洁血管的食物3：海带和海藻
海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。

清洁血管的食物4：绿茶
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL ，其中绿茶效果最好。原因是绿茶由茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂不会因为发酵而氧化。研究发现，常喝绿茶可使LDL水平降低约2% 。绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助降脂。