吃火锅拉肚子是怎么回事火锅得会健康地吃

冬天寒风凛冽，此时，口味多样、菜品丰富、热气腾腾、喷香的火锅最为诱人啦。可是，有些人吃火锅拉肚子是怎么回事呢？
吃火锅拉肚子是怎么回事
吃火锅拉肚子简单来说，要么是吃火锅人的肠胃不好，吃多了油腻之物，肠胃负担不住，所以拉肚子，或是食材原因，食材不干净，没有煮熟都是造成腹泻的因素；再或是吃火锅的方式不对，冷饮酒水混合火锅一起吃，冷热交替，吃变态辣锅，辛辣食物刺激肠胃也会引起腹泻。具体表现为：
1、火锅食材未煮熟
吃火锅时一般都是在锅中烫一下就吃，蔬菜中的细菌如果没有经过彻底的烫煮，是不容易完全去除的，肉类食物中含有很多潜在寄生虫，如果食材没有煮熟。吃可这些半生不熟的食物，容易导致细菌或寄生虫感染，很容易造成腹泻。
注意：半生不熟的食物不要吃。有的人喜欢打个生鸡蛋在碗中，然后和其他配料搅拌一起作为蘸料，但是实际上这样做并不好，容易造成消化不良和肠胃疾病。除此之外，有些人吃得比较“着急” ，肉刚放进去几秒就拎出来吃，然而不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有多类寄生虫。

2、喝冰饮冷热交替
【吃火锅拉肚子是怎么回事火锅得会健康地吃】很多人吃火锅时喜欢喝人冰饮料，酒水，觉得这样才过瘾，冰凉的酒水饮料本身会对肠胃造成一定的刺激，再将烫好的食物送进肚子，冷热交替，肠胃时冷时热，受到的刺激大，收缩异常，易引肠胃不适，甚至腹泻。
注意：吃火锅中途不要喝冰饮。有些小伙伴总是喜欢辣到不行的时候喝点冰饮缓解下口腔的灼烧感，这样非常伤肠胃的。因为吃了大量的食物后，肠胃需要消化液，但是你大量的和凉水会稀释胃液，导致肠胃不舒服。

3、火锅放太多辣椒
火锅锅底除了油盐外最重要的就是辣椒了，辛辣之物容易刺激肠胃，导致腹泻，再加上有脾胃虚弱，就更易拉肚子了，吃火锅建议鸳鸯锅，既可吃一点辣的，但是也有清淡的食材混合。
注意：火锅汤底不要喝。有些人把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光，但是这个汤实际上并不“营养” ，火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易引起十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。另外，火锅汤久沸不止、久涮不换，其中的成分会发生一些化学反应，产生有害物质。