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一天吃几个石榴是正常的

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一天可以吃几个石榴
吃几个是没有限制的，你能吃多少就吃多少，只要你受得了 。一天最多吃几个石榴
在正常情况下，石榴通常一天吃一颗 。对于身体虚弱的老人或儿童，建议吃半天左右 。
石榴富含维生素C、有机酸、蛋白质、矿物质等营养成分，酸甜可口，多汁可口 。石榴性质温和，含有大量酸性物质 。过量食用石榴容易导致牙齿损伤、生火和产生痰，从而引起牙龈肿痛、咽喉疼痛、口腔溃疡等症状，并引起胃肠不适 。石榴味甜，含有大量碳水化合物，所以糖尿病患者不宜吃太多，这不利于血糖控制 。正常情况下，便秘的人可以通过食用适量的石榴来缓解症状，但也不宜多吃，以免加重内热，使便秘症状加重 。
食用石榴时，建议服用适量，不要过量，以免危害健康 。
一天吃几个番石榴
两个，我经常这样吃的，现在牙齿很白了一天吃几个石榴比较合适
一天大约就吃两个石榴吧，只要自己喜欢，再吃些别的水果也是可以的 。我建议一天吃两个石榴 。
一天要吃几个石榴合适呢
1
一天最多能吃几个石榴
一天一般1个左右足以 。
石榴一次性不宜食用过多，一般来说1天吃1个就可以了，这样既能满足机体对石榴中的营养成分的需求，又能避免过量食用所带来的不利影响 。
2
石榴什么时候吃好
两餐之间食用为好 。
由于空腹吃石榴对身体健康存在一定的不利影响，容易引起身体不适，而饭后立即吃石榴又容易导致消化不良，所以可以选择两餐之间的时间来吃石榴 。
3
石榴吃多了会怎么样
1、导致上火
石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状 。
2、导致便秘
石榴是具有收敛作用的，如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象 。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀，导致严重的便秘出现 。
3、损伤牙齿
石榴中是有多种生物碱和有机酸的，如果大量吃石榴的话，会使人感觉到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀，导致牙齿受到损伤 。再加上石榴中含有大量的色素，过多食用时或食用后没有漱口刷牙的话，容易染黑牙齿，从而影响牙齿的美观 。
4、导致肠胃不适
【一天吃几个石榴是正常的】石榴籽中含有较多的木质，是胃肠道难以消化的物质，石榴有强效的收敛作用，能刺激收缩肠道，减缓食物残渣的排出，食用过多的石榴会导致肠胃不适，出现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积，引起急发性的直肠炎 。

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