肚子胀气大多数是胃胀气 ， 一般是由于食物消化产生的气体 ， 常见于暴饮暴食之后 ， 胃中食物储存过多 ， 排气也较多 ， 才会出现肚子胀气的情况 ， 那么肚子胀气如何快速消除呢？
肚子胀气需要排气
如果你觉得想排气 ， 但又怎么都排不出时 ， 可以将双手对搓 ， 有些微热之后将手放在肚脐两侧 ， 沿顺时针按摩三十六圈 ， 然后再逆时针按摩三十六圈 ， 人工辅助肠道运动 ， 帮助排气通畅 。
肚子胀气可以熏足
大病之后或劳倦过度 ， 出现精神疲乏、腹胀绵绵时 ， 可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴（间隔1～2厘米） ， 也可用隔姜灸 。 每次约5分钟 ， 每日1或2次 ， 连熏3～5天 。
肚子胀气应当运动
若无大病、重病 ， 出现胀气后 ， 应该增加运动 ， 如快步行走、做体操、收腹等 。
肚子胀气可以食疗
鸡肫皮煎酒曲
材料：鸡肫皮30克、生酒曲15克 。 做法：上述材料共煎饮服 。 每日早晚各1次 ， 连饮数天 。 功效：可使胀气消除、食欲增加 。 适应症：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人 。
【肚子胀气如何快速消除 推荐排气的4个方法】橘皮茶
材料：新鲜橘皮50克 。 做法：将橘皮撕碎 ， 加少许白糖 ， 开水冲泡 ， 当茶饮 。 功效：对较轻微的胀气颇有疗效 。 若无新鲜橘皮 ， 可去药店买6克陈皮泡茶饮服 ， 也有一定作用 。
杨梅酒
材料：新鲜杨梅 。 做法：鲜杨梅洗净 ， 晾干 ， 加高粱酒浸满 ， 封固三个月备用 。 功效：食欲不振、胀气不舒时 ， 少量佐餐饮用 ， 可获立竿见影之效 。
山楂麦芽汤
材料：生山楂、炒麦芽各15克 。 做法：上述材料水煎2次 ， 1日分2次饮服 ， 连饮数日 。 功效：食积不化、胀气持续者服用 ， 能较快消除症状 。
推荐阅读
- 痛风发作时应如何缓解疼痛 5个急救小妙招缓解痛风关节痛
- 胃胀气不能吃什么食物 胃胀气不可吃这5类食物
- 胃胀气会引起胸闷吗 胃胀气引起胸闷可以这样做
- 耳鸣如何治 耳鸣可以用这些方法来缓解
- 饭后如何快速消化 7种方法助消化
- 胃胀气是什么原因引起的 胃胀气或是这8种原因造成
- NSO家庭购买方式超简单教你如何组家庭成员一起分担
- AirPods Pro空间音讯是什么如何透过iOS 14开启方法看这篇
- 如何替iPhone安装Android 10系统教学技巧轻鬆实现双系统
- 如何解决 iPhone闹钟不响、没声音和音量过小问题