风寒感冒是受寒气所侵 ， 捂汗却可以让我们出汗 ， 那么我们是否可以通过出汗的方式来排出体内的寒气呢？风寒感冒捂汗是否有用呢？
风寒感冒捂汗最有效
【风寒感冒捂出汗好吗 捂汗要注意时间注意方式】秋冬天气寒冷干燥 ， 此时感冒多为风寒类型 ， 这种感冒症状多表现为：恶寒重、发热轻、无汗或者汗出不畅、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白 ， 中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗 ， 让身体的汗外排就会舒服很多 。 这种感冒最大的特点就是汗出不畅或者无汗 ， 通过添衣加被让身体出汗 ， 能让身体的不适得到改善 。 得了这种感冒的人比较怕冷 ， 即使添衣加被有时也会发抖 ， 所以在捂汗的同时要注意避风 。
风寒感冒虽可以捂汗但不要太过分
既然捂汗对改善感冒的不适是有效的 ， 是不是出汗越多越好呢？答案是否定的 。 风寒感冒以外的其他类型的感冒其实多数都会自身出汗 ， 像风热感冒本身就会出汗 ， 所以不必追求更多的出汗 ， 这样容易耗伤身体阳气 ， 得不偿失 。 但是风寒感冒捂出一身汗是有效的 ， 有条件的可以去做一会汗蒸 ， 有促进血液循环 ， 将感冒病毒排出体外的好处 。 但是捂汗这个方式需要注意程度地把控 ， 不能捂汗太过 ， 以免汗液流的太多 ， 会带走体内的部分营养 ， 使营养流失 ， 导致身体虚脱 。
风寒感冒捂汗的方式
被子的选择要注意轻薄透气 ， 虽然是捂汗 ， 也不要使用笨重的被子 ， 不然睡觉会被压得透不过气来 ， 这样对感冒的恢复更加不利 。 在发烧温度不是特别高时 ， 一方面要注意捂被子 ， 另一方面要注意可在脑袋上放个冰块儿 ， 帮助免疫系统提高身体温度 ， 干掉病毒 ， 同时避免脑部受伤 。
风寒感冒捂汗的时间要注意
风寒感冒捂汗的效果比较好 ， 但是也要注意时间的选择 。 在捂汗之前 ， 先喝上几口较热的水 ， 再进入被窝捂汗 ， 这样子出汗会更快 ， 而且风寒感冒受寒后喝口热水也有助于身体暖和起来 ， 出汗会更快 。 当身体开始有出汗的感觉时就不要再用被子紧紧地捂住身体了 ， 但是也不能因为出汗而把被子掀开 ， 这样会毫无效果 。 出汗了要保持至少一个小时 ， 这样是为了将身体内的寒气散发出去 ， 也是为了不过度出汗 。 任何人过度出汗 ， 极易引起脱水 ， 更会因电解质失衡而加重病情或引起并发症 。
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