女性在月经期间身体较为虚弱 , 而且有贫血的现象 , 有可能会头晕头痛 , 因此是需要吃一些补身体的东西 , 那么“大姨妈”的敌人——红糖水出现了 , 红糖水对月经的作用可不止一点点 , 一起来看看是什么吧 。
红糖水对女性月经通畅有好处
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助 , 可活络气血 , 加快血液循环 , 月经也会排得较为顺畅 。 不仅能助于排淤血 , 还能促进血红细胞的产生 , 使身体内血液的质量得到保证 , 有利于补血 。 也能因此缓解痛经的症状 。
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红糖水可以温补经期身体
经期身体虚弱 , 此时喝一杯红糖水 , 能让身体温暖 , 为身体增加能量 , 经后若感觉精神差 , 气色不好 , 可以在每天中餐前 , 喝一杯浓度约20%的红糖水 。 不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯 , 持续一星期即可有效改善 。 另外如果经期感冒 , 可以煮红糖水加几片姜片 。
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红糖水对调节经血有帮助
如果在经前的两天到三天喝 , 即可以补血益气 , 还可以活血止痛 , 有助于经血下行;如果经期后还有血淋漓不尽 , 也可以喝红糖水 , 让其早点儿干净 。
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【红糖水对月经的作用 红糖水对经期女性有三大好处】经期红糖水的做法
山楂红糖汤
材料:取红糖30-50克 , 桂枝5克 , 山楂肉15克 。 做法:将桂枝和山楂肉清洗干净 , 放入瓦煲内 , 在煲内加入两碗清水 , 开火煎煮 , 待煎剩下一碗水时 , 加入适量的红糖 , 然后调匀既可 。 功效:该食疗方有化瘀止痛的功效 , 适用于面色无华、寒性痛经的女性 。
姜枣红糖汤
材料:红糖、大枣各30克 , 干姜10克 。 做法:干姜和大枣清洗干净 , 大枣要去核 , 将干姜切成片 , 三者一起放入煲中煎煮 。 服用汤水时最好也吃些大枣 。 功效:呕吐、寒性痛经女性 。
乌梅红糖饮
材料:红糖30克 , 乌梅15克 。 做法:这款食疗方制作方法很简单 , 只要把乌梅和红糖一起放入煲中煮沸就可以了 。 功效:该食疗方能够补血养颜 , 气血两虚、月经色淡的少女适宜食用 。
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