【成年后驼背还能矫正吗 成年人驼背可用手术治疗】
成年后的驼背都是因为青少年期间没有保持正确的站、立、卧姿势 ， 而导致了驼背 ， 数年后 ， 脊柱骨骼发生大面积的弯曲 ， 也就成了疾病 。 但是成年后的驼背还是可以治疗的 ， 需要动手术 。
成年后驼背还能矫正吗
驼背是因为胸椎后突引起的身体形态改变 ， 主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致 。 大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的 ， 称为姿势性驼背 ， 通过矫正练习 ， 加强背部伸肌的力量 ， 并牵引胸部前面的韧带 ， 姿势就能改变 。 姿势性驼背一般在35岁以前都可以矫正 ， 年纪越轻 ， 矫正越容易 ， 效果越好 。 因此成年后依然可用矫正驼背 ， 但是越早纠正越能得到好效果 。
成年后驼背的矫正方法
手术矫正
手术方法主要是针对成年人比较严重的脊柱侧弯畸形 ， 对患者的生活造成了严重的影响（如心肺功能受限） ， 不得不施行手术 。 手术风险较大 ， 术后脊柱活动也有所受限 ， 医院都持慎重态度 。
运动锻炼矫正
1.压胸腰方法：距墙一步距离站立 ， 两臂上举 ， 扶墙 ， 上体尽量向前 ， 挺胸、凹腰 。 提示：胸贴住墙 ， 经常练习此动作 ， 逐渐形成挺胸直背的姿势 。 2.挺胸腰方法：背对把杆一步距离站立 ， 两臂后举握杆 ， 然后抬头 ， 挺胸至最高 。 提示：两臂尽量内收夹拢 。 3.俯身划船方法：手持负重物 ， 俯身 ， 利用背部肌肉将重物拉至小腹位置 。 提示：后拉至小腹时 ， 两侧肩胛骨后缩 。 4.俯卧两头起方法：俯卧地上 ， 两臂前举 ， 两臂与两腿同时从两头抬起 。 提示：腰骨肌肉紧绷 ， 抬头挺胸 。
推荐阅读
- 紫薯放碱变成绿色还能吃吗
- 吸引人的情感个性签名经典2022 只是喜欢何必夸张成爱情
- 月经推迟的原因 月经推迟有可能是这7种原因造成
- 每天成熟一点的英文个性签名2022 真正的爱来自心脏不是口腔
- 冬季成熟的蔬菜有哪几种
- 2022致自己的签名男生成熟 葡萄要吃到嘴才有资格说酸
- 2022有品位的成熟女人超拽签名 超拽又冷酷的女人签名
- 2022成熟男人有内涵的签名 精选个性潮流的签名
- 2022男生成熟稳重个性签名 显得很干净的男生签名合集
- 2022成熟低调有内涵的签名短一点的 句句深入人心的经典签名