【吃的太饱的危害 你不得不防】
不少人吃饭总是狼吞虎咽地猛吃 ， 等到反应过来 ， 才发现自己吃的太多太饱了 ， 那么吃得太饱有什么危害呢？下面小编为您介绍吃得太饱有什么危害 ， 看看吧 。
吃得太饱引起肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物 ， 消化难 ， 多余的营养物质堆积在体内 ， 其后果就是肥胖 ， 而肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等 ， 再加上由此带来的并发症 ， 可能达到上百种 。
吃得太饱会对身体造成负担
1.饮食过量会伤害人的泌尿系统 ， 因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出 ， 势必加重肾脏的负担 。
2.脂肪堵塞在肠道里 ， 会造成肠阻塞 ， 大便黑色、带血 。
3.长期饱食易使骨骼过分脱钙 ， 患骨质疏松的概率会大大提高 。 因为长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多 ， 容易使骨骼过分脱钙 ， 造成骨质疏松 。 从年轻时就经常饱食的人 ， 到了老年 ， 由于体内甲状旁腺激素含量明显增加 ， 即使摄取较多的钙 ， 也难以沉着于骨骼之中 ， 所以患骨质疏松的机会就会明显增加 。
4.吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重 ， 消化不良 。 如果上顿还未消化 ， 下顿又填满胃部 ， 胃始终处于饱胀状态 ， 胃黏膜就不易得到修复的机会 ， 胃大量分泌胃液 ， 会破坏胃黏膜 ， 屏障 ， 产生胃部炎症出现消化不良症状 ， 长期以往 ， 还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病 。
5.晚餐若吃得过饱 ， 鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫 ， 使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位 ， 诱发神经衰弱 。
6.吃得过饱 ， 会引起大脑反应迟钝 ， 加速大脑的衰老 。 人们在吃饱后 ， 身上的血液都跑到肠胃系统去工作了 ， 容易让人长期处于疲劳状态 ， 昏昏欲睡 。
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