【秋季润肺食物 这十种一定要吃】秋季润肺食物有哪些？秋季已经来临 ， 最近一段时间由于受台风影响 ， 秋天的感受更深刻 ， 早晚凉 ， 中午热 ， 反而空气很干燥 ， 所以小编给大家推荐了下列秋季润肺的食物 ， 一起来看看 。
秋季润肺食物——百合 ， 清心养神
怎么吃：百合煎水或者加粳米熬粥；功效：百合味甘、性微寒 ， 归心、肺经 ， 具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效 。 适用于阴虚久咳 ， 惊悸、失眠、多梦 ， 精神恍惚等症状 。
秋季润肺食物——梨 ， 生津润燥
怎么吃：生吃或隔水蒸熟食用；功效：生津、润燥、清热、化痰等功效 ， 适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良 。
秋季润肺食物——白萝卜 ， 清肺润喉
怎么吃：炖汤或榨汁；功效：白萝卜含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂 ， 进而预防癌症发作 ， 萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用 。 萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶 ， 能够有效促进食物的消化和吸收 。
秋季润肺食物——银耳 ， 补气补肾
怎么吃：加枸杞或红枣煎水服用；功效：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效 。
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