所以说晚上可以放心的喝茶的 ， 只要选对茶的种类 ， 不用过于担心失眠的问题 。
如果要喝茶减肥最好不要选晚上或睡前
建议如果你是要减肥的话 ， 最好不要选择晚上喝茶 。 一方面晚上喝茶会身体内的水分过多第二天容易导致水肿—虽然可以采取措施消去 。 另一方面 ， 很多茶里面的成分有抗疲劳成分 ， 喝的不当会影响你的睡眠质量 ， 这也是会引起你虚胖的 。
（相关链接：什么时候喝茶最减肥）
【晚上喝茶会影响睡眠吗 关键看你是否选对茶种】
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