月经不调症状有哪些?有月经不调症状但不知道自己月经不调的人很多， 月经不调有什么症状？很小编一起来看看怎样对付月经不调的八大症状 。
月经不调症状之月经推迟
大姨妈老是来晚， 一天一天往后错 。 正常的月经周期为28天， 延后超过10天来潮就是月经推迟 。 原因：受寒或是气血不足， 血海不能按时满溢， 遂致经行错后 。 偶尔发生一两次不是病态， 但长期出现就需要警惕卵巢早衰、更年期提前等问题 。
改善：避免节食减肥， 少吃寒凉的食物， 有助于调整回正常的月经周期 。
月经不调症状之月经提前
月经提前的时间仅仅是三五天， 并且没有伴随其他特殊的情况这很正常 。 但要是月经提前10天以上需要留意了 。 月经不调症状的月经提前可能原因有身体虚弱， 或劳累过度， 抑郁不乐， 本身阴虚 。
改善：凡事拿得起放得下， 不要太纠结 。 节制房事， 饮食上勿过饥过饱， 忌生冷 。
月经不调症状之颜色偏粉
月经来的清汤寡水， 只见液不见血， 或者血色很淡， 不是正常的暗红色， 这就是月经色淡 。 同时可能伴有手脚凉， 面色萎黄， 那就是“宫寒”的表现 。 过度减肥的后遗症多是如此， 还有皮肤粗糙、晦暗， 身体容易疲倦等并发问题 。
改善：保证睡眠， 不过度减肥， 多吃粮食谷物， 每周保证3次左右中强度运动， 有补血散寒的作用， 可以适当添用枸杞、肉桂、大枣、姜片等小物 。 鸡蛋益母草也是改善月经色淡的佳品 。
月经不调症状之颜色暗黑
【月经不调症状有哪些 这八大症状说不定你也有】 经血红的浓墨重彩， 颜色偏暗甚至红得发黑， 同时伴随脸色萎黄或者苍白干燥 。
改善：经血量多者不能喝红糖水 。 保持心情愉快， 避免情绪波动和压力过大 。 如果经常如此， 应当在经前期减少热性食物的摄入 。
推荐阅读
- 腋毛刮了会有狐臭吗 刮腋毛致狐臭并无科学依据
- 落枕了怎么快速好起来 6大简单快速的有效方法
- 为什么猕猴桃放久了有酒味
- 阿胶糕变质有什么表现
- 失枕怎么快速恢复 治疗落枕6大有效办法
- 来月经有血块会影响怀孕吗 子宫病变才对受孕有一定影响
- 月经不调脸上长斑怎么办 六种方法针对解决
- 拉肚子喝盐水有用吗 盐水防腹泻脱水但并不能止泻
- 苹果肉有营养吗
- 煮熟的地瓜冷冻还有营养吗