对于女性朋友来讲 , 经期是很特殊的时期 , 这段时期 , 女性身体会很虚弱 , 所以要注意保养身体 。 那么 , 月经期能熬夜吗?下面让我们具体来看看吧!
月经期能熬夜吗
女性月经期间最好不要熬夜 。
女性处于生理期时 , 身体会很虚弱 , 应该要注意休息 , 减少疲劳 , 所以 , 经期最好不要熬夜 。
同时 , 经期还应注意保暖 , 忌寒、凉、生、冷刺激 , 防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳 , 加强营养 , 增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动 , 避免强烈的精神刺激 , 保持心情愉快;平时要防止房劳过度 , 经期绝对禁止性生活 。 经期要注意饮食调理 , 经前和经期忌食生冷寒凉之品 , 以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者 , 不宜食用辛辣香燥之物 , 以免热迫血行 , 出血更甚 。
(相关链接:月经期禁忌什么)
![月经期能熬夜吗 女性经期熬夜危害大](http://pic.yunnanlong.com/221205/0G525J04-0.jpg)
经期熬夜有什么危害
1、经期熬夜抵抗力下降更快
经期熬夜的女性更容易感到疲劳 , 精神不振 , 身体抵抗力下降速度更快 , 而本来抵抗力就比较弱的人群还容易招来感冒等呼吸道疾病 , 肠胃等消化道疾病的伤害 。
2、经期熬夜更伤皮肤
一般来说 , 人的皮肤在夜间十点到两点是最佳保养状态 , 经期熬夜更容易导致女性内分泌失调 , 同时还会影响神经系统的正常循环 , 内分泌失调会加重皮肤暗沉 , 粉刺 , 黄褐斑等问题;神经系统失调则容易导致皮肤出现干燥 , 弹性差 , 失去光泽等问题 。
【月经期能熬夜吗 女性经期熬夜危害大】3、经期熬夜易致月经不调
女性月经期间子宫内膜会有脱落 , 出血的情况 , 长期熬夜容易影响经血的通畅性 , 导致月经不调 , 常见的会出现月经出血量增多或是减少现象 , 也有可能导致月经时间持续延长 。
4、经期熬夜易致癌
经常熬夜 , 生物钟总是打乱调整 , 对女性健康的危害尤其严重 , 长期熬夜的女性睡眠规律发生紊乱 , 影响细胞正常分裂 , 从而导致细胞突变 , 甚至产生癌细胞 , 经常熬夜的女性所患乳腺癌的几率几乎是不熬夜人群的70倍 。
![月经期能熬夜吗 女性经期熬夜危害大](http://pic.yunnanlong.com/221205/0G5255R8-1.jpg)
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