口腔溃疡已经长在口里一个月了，不见愈合，怎么办？自查自己是否有这些坏习惯，精神紧张，内分泌紊乱等都会加重口腔溃疡 。 遇到口腔溃疡久不自愈的情况，最好去医院检查，以排除恶性口腔溃疡可能 。
口腔溃疡一个月没好怎么办
去医院及时诊治
口腔溃疡一般情况10天左右能好，超过1个月未见好转的溃疡应及时去医院诊治 。
老不愈合的口腔溃疡，要引起警惕，有可能是恶性的口腔溃疡 。 赶紧到医院检查，排除口腔溃疡癌变的可能 。 对于有癌变倾向的口腔溃疡，则要早发现、早诊断、早治疗 。 目前，通过正规有效的治疗，早期舌癌的治愈率能达到80% 。 因此，对于总不见好的口腔溃疡千万不能忽视，及早检查才是上策 。
（相关链接：恶性口腔溃疡有什么症状）
这些坏习惯加重溃疡
1 晚上加班挑灯夜战
过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因 。 口腔溃疡一个月不见好也很可能是熬夜所致 。 不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了学习、工作、网络游戏等 。 以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降” 。
2 餐桌上无辣不欢
都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的 。 典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等 。 所以，少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，还要避免喝太烫的汤品 。 有口腔溃疡的人偏爱重口味食物，只会让口腔溃疡好得慢 。
3 烟不离手
如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡 。 因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡 。
【口腔溃疡一个月了也没好怎么办 有这些习惯口腔溃疡更难愈】 再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情 。 而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜” 。 烟不离手也是口腔溃疡许久未好的原因之一 。
4 被焦虑情绪左右
学习工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情 。
每天工作前认真想一下今天应该做的事，拉个清单，每做完一件事，就打一个勾或者圈掉，做到心里有数，将心态慢慢调整 。
5 忽视口腔“外伤”
口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜，还有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡 。 另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯 。
6 刷牙草草了事
很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的 。 起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染 。 另外，买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的，而牙刷最好选软毛的 。
总结
口腔溃疡一个月了也没好怎么办?生了口腔溃疡，10天左右未愈的，最好去医院检查，排除癌性口腔溃疡的可能 。 另外，任何疾病预防是最关键的,预防口腔溃疡一定要有健康的生活习惯,比如,多吃蔬菜水果,规律作息,避免熬夜上火,少吃刺激、辛辣食物 。
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