来月经肚子疼怎么办?对于女性朋友们来说， 在来月经肚子疼的时候， 真是寝食难安， 让人格外烦闷， 来月经肚子疼怎么办， 也是很多痛经女性的一大疑问， 接下来， 小编分享缓解痛经的8大办法!
来月经肚子疼的缓解办法
1.热敷腹部
来月经肚子疼的时候， 可以用热水袋敷腹部或者温热的毛巾， 可以快速缓解痛经 。
2.泡脚
经期肚子疼的时候， 可以在中午的时候用热水泡脚， 能增加体内热量， 改善血液循环， 会感觉一股暖流由脚部直达腹部， 立即缓解肚子疼 。
3.转移注意力
来月经肚子疼的时候， 可以看喜爱的电影或者听轻音乐， 让全身放松， 心情愉悦， 使自己转移注意力， 切断疼痛信号 。
4.适量饮葡萄酒
在月经量不多的情况下， 可适量地饮用葡萄酒， 可以通经活络、温阳止痛、扩张血管， 使平滑肌松驰， 有效治疗痛经， 还能缓解郁闷焦虑现象 。
5.喝红糖水
红糖水能使身体温暖， 补益气血， 月经期间喝红糖水对于肚子疼， 缓解痛经很有好处， 并且月经也会排得更加通畅 。
6.多休息
月经期间应该多休息， 特别是肚子疼的时候， 可卧床休息， 盖上被子， 好好休息， 能缓解一些疼痛 。
【来月经肚子疼怎么办 分享缓解痛经的8大办法】
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