冬天手脚冰凉怎么调理?一到寒冷的冬天 ， 出现手脚冰凉的现象更加普遍 ， 特别是女性朋友们更多 ， 接下来 ， 为大家分享冬天手脚冰凉怎么调理 ， 7招让你快速暖起来 ， 不再做冰山美人 。
【冬天手脚冰凉怎么调理 7招让你迅速暖起来】
生姜加紫苏叶泡脚改善手脚冰凉
生姜加紫苏叶泡脚 ， 有发汗、驱寒、行气的作用 。 泡脚至微出汗后 ， 身体即可暖和起来 。
做法：用紫苏叶和干姜各20克 ， 加水入锅煮沸 ， 待温度至40度时 ， 用来泡脚 ， 泡30分钟左右 。
多做运动改善手脚冰凉
运动可以促进血液循环 ， 加强气血运行 ， 增强体质 ， 抵御寒冷 ， 对于缓解冬季手脚冰凉很有好处 。
喝桔皮水改善手脚冰凉
常喝干桔皮水 ， 不仅可以止咳化痰 ， 还能改善手脚冰凉的症状 。 因为桔皮中橙皮甙成分有软化血管的作用 ， 添加到饮用水中 ， 能有效改善女性手脚冰凉的现象 。
按摩手脚改善手脚冰凉
多按摩手脚 ， 能够刺激穴位 ， 疏通经络 ， 使血液流动更加顺畅 ， 以缓解手脚冰凉 。
可以先擦上乳液在进行按摩 ， 不仅可促进血液循环 ， 还可以防止肌肤干燥 。
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