冬天怕冷怎么办 应该怎么调理
冬天怕冷怎么调理?由于天气越来越寒冷， 很多朋友进入冬天就会感到手脚冰凉、非常怕冷， 甚至不利于工作和学习， 那么， 冬天怕冷怎么办?怕冷应该怎么调理呢?下面跟着小编来了解一下吧!
橘皮沐浴调理冬天怕冷
橘皮沐浴具有促进血液循环、保暖的效果， 可以使身体持续暖和， 很适合寒性体质， 能有效改善手脚冰凉、怕冷 。
将晒干的橘皮， 放进丝袜中， 然后放入洗澡水中浸泡即可， 沐浴时还能用橘皮袋子摩擦全身 。
饮食温热调理冬天怕冷
冬天饮食以温热为宜， 有助于畅通气血， 适当吃些牛肉、狗肉、桂圆、枸杞子等温补食物， 能提高体内能量和热量， 有效改善畏寒怕冷 。
蒸桑拿调理冬天怕冷
蒸桑拿的时候， 通过蒸汽与皮肤的接触， 扩张毛孔以及排出毒素， 从而疏通血脉， 加速新陈代谢， 发热出汗， 排除体内寒气 ， 有效改善冬天怕冷现象 。
多搓手多运动调理冬天怕冷
体质弱、不耐寒也会导致身体怕冷， 所以， 通过运动能增强体质， 加强血液循环， 让身体迅速暖和， 可以多搓手以及耐寒锻炼， 就能达到身体发热的效果 。
【冬天怕冷怎么办 应该怎么调理】
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