大家都想拥有一头乌黑亮丽的秀发， 但是许多人都出现了掉头发的现象， 这成为了许多朋友的烦恼之源 。 那么， 掉头发怎么办？该怎么医治呢?其实， 饮食调理胜于药， 又安全， 又健康， 那快来看看下面的饮食调理吧， 助你摆脱掉发烦恼 。
治疗掉发的食疗方法
1、黑芝麻
方法：把黑芝麻洗净、晒干， 用小火炒熟， 碾成粗粉装入瓶中， 每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中， 以温开水送服， 食后漱口洁齿 。
作用：养血润燥， 补益肝肾， 乌须黑发 。
2、海带、紫菜
方法：每天取适量海带或紫菜做汤食用 。
【掉头发怎么医治 饮食调理胜于药】作用：滋润头发， 乌须黑发 。 海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质， 富含碘质、维生素B2、B6等 。
3、菠菜汤
方法：每晚饭后2小时， 取2两菠菜自制成一碗菠菜汤， 食之 。
作用：健脾助运， 养血乌发 。 菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等， 对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料 。
4、猪腿肉
方法：每日取适量猪腿肉炖汤， 佐餐 。
作用：预防白发， 促进头发生长 。 猪腿肉富含多种维生素， 其中维生素B6有促进头发生长， 防止头发掉落的作用 。
5、水果
方法：卧前， 取一苹果、李子、木瓜适量， 用温水洗净后食用 。
作用：养发护发 。 水果中含有丰富的毛发生长所必需的维生素及其它微量元素 。 可为头发提供多种营养， 去除老废的蛋白质堆积， 为头发提供深层洁净和滋养 。
6、坚果
方法：每晚睡前， 取核桃或杏仁， 去壳取肉食之， 或制成菜肴食用 。 核桃、杏仁， 能够提供优质的蛋白质，
作用：止咳喘， 补气血， 润肌肤， 养头发 。 核桃、杏仁富含优质的蛋白质， 铁质， 维生素E等成分， 可促进生发， 使头发强韧不易断 。
推荐阅读
- 肾结石是怎么形成的 解析肾结石的成因
- 隐翅虫皮炎洗澡后加重怎么办-隐翅虫皮炎为什么会蔓延
- 毛豆的营养价值 毛豆怎么做好吃
- 失眠怎么办 通过食疗让你快速睡眠
- 燕窝是怎么形成的 是燕子的唾液形成的吗
- 糖葫芦吃不了怎么保存
- 暖宝宝在包装前怎么不会发热
- 充电暖手宝怎么使用
- 绿萝老是长虫子怎么办
- 绿萝起小虫子了怎么办