金秋时节 ， 又是柚子成熟之季 ， 又到了吃柚子的大好时节啦 ， 柚子营养丰富 ， 好处多多 ， 对人体有很大的保健功能 ， 那么 ， 你知道柚子的功效与作用有哪些吗?下面告诉你秋季吃柚子的神奇功效 ， 赶快来看看吧~
柚子的功效与作用
1.柚子预防脑血管疾病
柚子含有生理活性物质皮甙和大量的维生素C ， 可降低血液的黏滞度 ， 减少血栓的形成 ， 所以而对脑血管疾病 ， 如脑血栓、中风等也有较好的预防作用 。
而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分 ， 更是糖尿病患者的理想食品 。
2.柚子预防心脏病变
柚子富含果胶 ， 不仅可降低低密度脂蛋白水平 ， 而且可以减少动脉壁的损坏程度 。 经常食用可舒缓肠胃负荷 ， 在预防心脏的病变方面有很大的作用 。
每天吃一个柚子 ， 能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯 。 特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好 ， 因为其中含有的氧化剂更高 。
3.柚子预防高血压
柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾 ， 而且几乎不含钠 ， 所以 ， 是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果 。
常吃柚子可以预防高血压 。
4.柚子降低血糖
柚子果肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬 ， 研究表明 ， 这种成分能发挥类似胰岛素的作用 ， 使得血糖降低 ， 而且柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病 ， 有效提高人体对于胰岛素的敏感性 。
因此 ， 肥胖、糖尿病患者可多吃柚子 。
5.柚子清热解毒
柚子可以清燥热 ， 既清肺又能清胃肠 。 如果平时燥热食物吃得过量或者烟酒过度 ， 导致肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结等 ， 常吃柚子 ， 具有明显的改善作用 。 柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳也有改善作用 。
6.柚子美容护肤
柚子含有大量的维生素C ， 可以抗氧化 ， 可以使皮肤更加紧致 ， 有防止皮肤皱纹、美白祛斑的功效 。
【柚子的功效与作用 秋季吃柚子的神奇功效】柚子还含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 ， 这是其它水果难以比拟的 ， 对痘痘肌肤具有很好的改善作用 。
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