燕窝又称燕菜， 营养极高， 为名贵的滋补食品， 是女性美容养颜的圣品， 可以使人皮肤光滑、有弹性、有光泽， 从而减少皱纹 。 你知道燕窝怎么吃吗?下面推荐适合女性吃的6大燕窝吃法， 赶快来看看吧！
燕窝的6种吃法
1、水果燕窝
原料：干燕窝5克， 草莓、香蕉、猕猴桃各80克， 绿樱桃一颗， 冰糖15克 。
做法：
1.燕窝加温水浸泡发透， 约15分钟， 轻轻捞出， 择洗干净 。 水果洗净处理好以备用 。
2.燕窝和备好的水果、冰糖共同放入碗内， 加入少许水， 入锅蒸5分钟即可 。
功效：美容养颜， 滋润肌肤 。
2、牛奶燕窝粥
原料：大米100克， 牛奶500克， 水300克， 白燕适量 。
做法：
1.大米淘洗干净， 白燕浸泡5小时 。
2.锅置旺火上， 放入大米， 加水烧开， 改用小火熬煮30分钟， 至米粒开花， 倒入牛奶搅拌均匀 。
3.最后加入白燕， 继续用小火熬煮30分钟， 至米粒粘稠， 有奶香味即可 。
功效：含钙丰富， 是补充钙质的良好来源， 可改善女性寒质体质， 改善睡眠 。
3、清炖燕窝
原料：干燕窝5克 。
做法：
1.燕窝入温水， 充分泡开， 择洗干净 。
2.人加半碗水， 隔水炖半个小时即可 。
功效：适合临睡前食用， 具有美容养颜， 助睡眠的功效 。
【燕窝怎么吃 女性吃燕窝美容养颜】
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