便秘是日常生活中几乎每个人都会遇到的情况 。 食疗无疑是最佳方式 ， 因此 ， 人们经常会问到的就是便秘吃什么最快排便 ， 吃什么立刻见效 。 可是你知道吗 ， 其实便秘分为热秘、气滞便秘、气虚便秘、血虚便秘 ， 以及阳虚便秘这几种类型 ， 每种便秘类型对应的食疗方是不同的哦 。 下面小编为您推荐这五种便秘类型对应的食疗方 ， 助你摆脱各种便秘困扰 。
热秘食疗方
【便秘吃什么最快排便 五种便秘类型食疗方】热秘症状：大便干结 ， 小便短赤 ， 面赤身热 ， 或兼有腹胀、腹痛 ， 口干口臭 ， 舌红苔黄或黄燥 。
1、桃花粥
原料：鲜桃花瓣4克 ， 粳米100克 。
做法：将粳米洗净 ， 放入锅内 ， 加适量水 ， 大火烧开 ， 改小火熬 ， 待粥成 ， 放桃花瓣再煮几沸即可 ， 亦可酌量加蜂蜜或白糖以调味 。 温热空腹食用 ， 隔日一次 。
功效：清热润燥 ， 通便 。
tips：本方通便后即停 ， 不宜久服 ， 还有孕妇忌服 。
2、丝瓜丸子汤
原料：嫩丝瓜500克 ， 猪肉馅100克 ， 猪油适量 ， 鸡蛋清1只 。
做法：将丝瓜洗净 ， 切薄片 。 姜、葱洗净切碎 。 肉馅与姜、葱、淀粉、食盐、味精及鸡蛋清一起搅匀 。 锅内放适量水 ， 大火烧开 ， 加少量猪油 ， 下丝瓜片 ， 开了后 ， 将肉馅逐个挤成丸子下锅 ， 待丸子煮熟 ， 再加少许盐 ， 味精调味即可 。
功效：清热养阴 ， 滑肠通便 。
3、白萝卜蜂蜜汁
原料：白萝卜100克 ， 蜂蜜适量 。
做法：将白萝卜拍碎绞汁 ， 以蜂蜜调服 。 每日一次 ， 连服数日 。
功效：清热通便 。
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