【肾结石怎样预防 日常预防肾结石谨记8点】形成肾结石的原因很多，但大多与饮食相关 。 在日常生活中，只要注意饮食，就可以有效预防肾结石 。 那么日常怎样预防肾结石呢?预防肾结石应少饮酒然，多喝水，在多运动少吃海鲜 。 改变自己的饮食习惯，纠正不良生活习惯就可有效预防肾结石 。
1、多喝水
应大量饮水,每日2000～3000毫升,尽可能使尿量达到每日2000毫升以上 。 这样可稀释尿液,减少尿盐沉淀,有利于结石排出 。 也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰 。
2、多食黑木耳
黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化肾结石的家庭治疗措施 。 黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较明显的化解功能 。 此物所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出 。
3、少吃盐
盐在进入人体后会与大量的游离钙结合，而盐又是通过肾脏来排泄的 。 如果一个人经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高 。 因此，肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内 。
4、合理补钙
尤其饮食上补钙肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙 。 补钙的同时要正确控制钙的摄取量 。
如果你正在服用营养品补钙，首选需要请假医师是否有必要 。 第二、检查每天高钙食物的摄取量，少使用牛奶，干酪，奶油等其他乳制品食物 。
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