大家都知道生姜红糖水能够预防感冒、驱寒暖胃、调经活血的功效 ， 每天食用一杯生姜红糖水对人体是非常有好处的 ， 尤其是处于经期的女性朋友 。 但是常常就有人问：生姜红糖水怎么做 ， 怎么做效果才最好 。 其实生姜红糖水的制作方法很简单 ， 只需简单的4个步骤就可以快速制成生姜红糖水 。 下面就和小编一起去看看生姜红糖水的做法吧!
生姜红糖水怎么做
材料：姜18克、红糖20克、纯净水
做法：
1、姜洗净去皮
2、再剁成姜末
3、锅内放入纯净水 ， 再放姜末和红糖一起熬煮
4、煮10分钟左右 ， 待汤变成如图颜色后就可关火了
喝生姜水有什么好处
每天喝适量的红糖水对身体是有好处的 ， 生姜红糖水能促进血红细胞的分裂 ， 使身体内血液的质量得到保证 。 因为红糖保留了较多的维生素及矿物质 ， 每100克红糖含钙157毫克 ， 含铁2.2毫克 ， 约为白糖的3倍 ， 还含有少量的维生素 。 《本草纲目》记载 ， 红糖性味温 ， 有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效 。
产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗 。
可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。 经后若感觉精神差 ， 气色不好 ， 可以在每天中餐前 ， 喝一杯浓度约20%的红糖水 。 不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯 ， 持续一星期即可有效改善 。
【生姜红糖水怎么做 4个简单步骤快速制成生姜红糖水】喝生姜水注意事项
建议不要在睡前喝 ， 那样很可能会使体内糖储量过大 ， 长期如此有可能会导致糖尿病 ， 同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状 。
可在睡前喝适量白开水 ， 这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢 ， 随着早晨的排尿 ， 就可把前一天身体所存留的大量废物排出体外 ， 这样对身体是有好处的 。
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