感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一 ， 每个成年人每年平均要感冒5次 ， 而不少人感冒了会有流鼻涕的症状 ， 非常影响生活 ， 自己也会感到很厌烦 ， 那么感冒流鼻涕怎么办呢?下面小编给大家支支招 ， 让你轻松摆脱流鼻涕烦恼 ， 赶快来看看吧 。
感冒流鼻涕怎么办?
一、感冒流清鼻涕
【感冒流鼻涕怎么办 让你轻松摆脱流鼻涕烦恼】 1.如果在白天常常打喷嚏、流鼻涕 ， 那是说明受凉了 ， 体内寒重、气虚 ， 注意别让自己再受凉了 。
2.在饮食上注意 ， 不能吃寒凉性质的食物 ， 多吃性平、性温的食物 ， 不吃或少吃水果 ， 不能吃冷饮、不吃萝卜、山楂等 。
3.每天晚上睡觉前 ， 用热水泡脚 20分钟 ， 同时喝一杯红糖生姜水 ， 须微微出汗 ， 并且脚的皮肤微红最好 ， 然后搓脚心或按揉脚心300-500下 ， 不要太用力 。 再按大脚趾外侧5分钟 ， 双脚都要做 。
二、感冒流浓鼻涕
1.流浓鼻涕多数是在流清鼻涕后的几天才会出现 ， 这一般是由于在受凉引起流清鼻涕后 ， 没有及时祛除寒凉 ， 或又吃了一些上火的鱼、虾、炒货、膨化食物等 ， 导致体内有寒又有热 ， 才会出现流浓鼻涕的现象 。
2.流浓鼻涕时 ， 要注意调整饮食 ， 吃清淡、软烂、热乎的食物 。 不能吃鱼、虾和各种炒货、膨化食物、油炸食物 ， 少吃羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等 。
3.可以用大蒜敷脚心 ， 有的人只敷一次(30～60分钟) ， 就能明显地降虚火、通经络 ， 也不再流浓鼻涕了;有的人只稍微好转 ， 可在3天后再敷一次 ， 一般流浓鼻涕的现象就能明显减轻 。 脚心敷大蒜的方法最多只能用两次 ， 如果两次之后仍没效果 ， 就不要再敷了 。 另外 ， 捏脊10～15遍 ， 能消除肺热 。 然后搓上背部和两手的大鱼际 ， 把这些部位都搓热 ， 很快就不会再流浓鼻涕了 。
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