糯玉米煮20—25分钟才能熟 。 糯玉米正常情况下要冷水下锅 , 待到水沸腾之后开始计算时间 , 调至中火煮20—25分钟 。 糯玉米比较硬 , 煮起来的时间相对要久一点 , 在煮之前需要用清水浸泡30分钟 , 煮的时候加入少许盐 , 这样煮出来的玉米会有一丝甜味 。
【糯玉米煮多久能熟 糯玉米热量】
糯玉米热量 糯玉米的热量一般都不高 。 糯玉米是一种低热量食品 , 一般200克左右的糯玉米热量为150卡路里左右 。 糯玉米中含有多种维生素和维生素等非常丰富的营养元素 , 对减肥很有帮助 , 但因为玉米中含有一定的糖分 , 所以在日常饮食中应避免大量食用 。
糯玉米的营养成分 糯玉米中含有蛋白质 , 脂肪 , 维生素E , 维生素B1 , 维生素B2 , 维生素B6 , 胡萝卜素 , 烟酸等营养物质 , 还含有该 , 磷 , 硒和镁等多种人体所需的矿物质 , 还含有木质素谷胱氨酸等物质 。
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