1、吃哪些食物导致发胖
（1）富含脂肪的食物， 是会有较大的可能性引人发胖的， 像是油条、炸鸡腿、油腻的肉类等是会造成人发胖 。
（2）一些热量高的食物， 也是容易让人发胖， 像是巧克力、饼干、全脂奶粉， 食用之后不运动的话， 热量高的时候就会转化为脂肪的 。
2、发胖怎么办
【吃哪些食物导致发胖 女性发胖怎么办】女性到了中年以后都容易引起发胖， 这样建议采取科学的生活方式， 饮食以清淡易消化为主， 不要吃高热量的食物， 另外每天坚持运动90分钟以上， 就特是快走， 慢跑游泳等运动 。 只要长期坚持肯定体重不会增加太多， 同时不要喝饮料也不要吃巧克力咖啡等饮品 。 还要保证睡眠 。
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