云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

什么样的人不适合吃板栗

云知道什么样

什么样的人不适合吃板栗
中医学觉得板栗养血健脾，具备厚补肠胃的作用，另外又带有丰富多彩的维他命C，可合理防止高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有利于身体健康 。殊不知这全身是宝的板栗，吃多了也会危害身心健康 。
针对这些身患急性胃肠炎、胃十二指肠溃疡病人而言，身心健康权威专家不建议吃栗子 。而针对因维生素b22摄取欠缺而导致的口舌生疮、口腔溃疡者而言，吃一点会很有协助，如小孩口腔溃疡，板栗粥便是一道非常好的正餐 。
此外，它所含较丰富多彩的膳食纤维素，在饮食搭配逐步细致的时下，做为干果的板栗也可做为我们平时均衡饮食搭配中杂粮的合理替补队员 。但板栗直接生吃难消化吸收，熟吃易滞气，因此 一下子不可以吃太多，以10颗上下为宜
1、孕妇、小儿便秘者不应多食板栗;
2、患尿症者，如呕血、便血等，宜生吃栗子;
3、因其含碳量水化合物较多，糖尿病患者吃栗子应掌握分寸;
4、不论是直接生吃还是炒食、煨食，均须细细地咬合，连体液咽下，能够做到更强的滋补实际效果 。
5、脾胃虚弱者，不适合生吃栗子，应当煨食、炒食，也能用板栗、红枣、薏苡仁、稻米熬粥喝 。
什么样的人不能吃板栗
板栗什么人不能吃 板栗有这些功效
板栗什么人不能吃
脾胃虚弱者慎吃板栗
板栗的营养价值很高，多吃对身体好，不过板栗对人体肠胃功能要求高，这主要是因为生板栗不好消化，而熟板栗又容易导致滞气，所以有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人群不太适合吃板栗，如果要吃的话也不适合多吃，吃的时候一定要细细嚼碎 。
想减肥的人慎吃板栗
到了秋天冬天的时候，吃板栗很幸福 。不过，减肥的人最好不要吃板栗 。因为板栗热量很高，板栗被称为“吃六个板栗等于一碗饭”，虽然有夸大的成分，但也足以证明它的热量很高，所以减肥的人是不适合吃板栗的 。每天最多吃六七个即可，且吃了建议适当减少主食摄入量，或通过运动消耗掉热量 。
糖尿病人慎吃板栗
板栗是坚果类的食品，而板栗蕴含的油脂虽然没有核桃、榛子、杏仁多，不过板栗里面有大量的淀粉 。所以，糖尿病人进食过多的板栗会影响血糖的稳定，糖尿病人进食板栗的时候需要慎重对待 。
一岁以下的宝宝慎吃板栗
板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，补充钙质，有助于宝宝的骨骼健康成长 。但是，板栗又含有丰富的纤维素，一岁以下的宝宝肠胃发育不全，进食板栗后可能导致宝宝消化不良和肠胃阻滞 。
另外，一岁以下的宝宝的咽喉发育未全，板栗的体积相对于宝宝的咽喉来说比较大，如果给宝宝吃板栗，极容易呛到宝宝的喉咙，呛到宝宝的支气管 。
板栗的功效与作用
1、疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用
中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用 。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康 。
2、保健脾胃，缓解脾虚
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，这样能够将板栗的功效发挥到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果 。
除了直接生吃之外，也可以将板栗和粳米一起熬粥，这样制作而成的板栗粥，能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况，一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解 。
3、治疗糖尿病
专家通过研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情 。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多，最好能够将板栗在平时当作一种零食服用，在两餐的间隔服用 。一些人喜欢在饭后大量的吃板栗，这是非常不正确的，不仅不利于身体健康，反而会令身体摄取过多的热量出现肥胖 。

推荐阅读


上一篇：吃板栗什么时候最适合

下一篇：板栗晚上吃好吗