【干土豆片怎么做好吃法】
1、将干土豆片洗净浸泡着 , 将葱切小段 , 蒜切大块 , 姜切长条 , 桂皮分成小块 , 干辣椒切成小段 。
2、锅少放油 , 烧热后放入五花肉煸炒至出肉香味 , 放入适量的酱油和一勺白砂糖继续翻炒
3、放入准备好的葱、蒜、姜、桂皮、干辣椒 , 翻炒出葱蒜的香味 。
4、放入干土豆片翻炒几下 , 加入清水没过所有材料 , 放入适量的盐 。
5、盖上锅盖 , 大火烧十分钟 , 然后转中火直至汤汁收尽 , 放入适量的鸡精 , 翻炒几下出锅即可 。
马铃薯:又称地蛋、土豆等 , 茄科茄属一年生草本植物 , 块茎可供食用 , 具有较高的经济价值与营养价值 , 是全球第四大重要的粮食作物 。马铃薯原产于南美洲安第斯山区 , 主要生产国有中国、美国等 。中国是世界马铃薯总产最多的国家 。
营养价值:每100克马铃薯(水煮 , 带皮 , 不加盐)所含热量86大卡 。所含营养素含量碳水化合物20.01克 , 脂肪0.1克 , 蛋白质1.71克纤 , 维素1.8克 , 钠5毫克 , 钾328毫克 。