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橙子蒸一蒸有什么好处

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橙子蒸着吃的功效 蒸橙子的好处
【橙子蒸一蒸有什么好处】 1、具有滋补津液、止渴开胃、降气的作用 。适合饭后食用 。具有消脂、消食、止渴、醒酒的作用 。
2、它含有丰富的膳食纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 帮助清洁肠道 ， 防止便秘 ， 消除体内有害物质 。
3、蒸橙还具有清除自由基、抗氧化、延缓衰老的作用 。具有止咳化痰的作用 ， 可预防感冒、咳嗽等疾病 ， 其成分对高血压、高血脂、冠心病患者也有好处 。
橙子蒸着吃有什么好处？
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟 ， 去除橙子表面的果蜡 。橙子不用剥皮 ， 在顶部平切开一片 ， 往露出的果肉上撒少许盐 ， 再用筷子在果肉上戳几个洞 ， 以便于盐渗进果肉 。2、把切开的那片橙子重新盖好 ， 放进碗里 。碗里不用加水 ， 直接放进蒸锅 ， 蒸至水沸后再蒸15分钟 ， 就做好了 。蒸好的橙子 ， 皮有一定的收缩 ， 碗底还会有汁水流出 。吃法：去橙皮吃果肉 ， 碗底的汁水一起喝掉 。
橙子蒸着吃好吗?橙子蒸着吃有什么好处?
蒸橙子好吃吗？好吃呀 ， 如果加点蜂蜜味道会更好了 ， 如果大家想要味道更佳 ， 不妨加点蜂蜜吧 。
橙子蒸着吃有什么好处 1、水果虽然营养丰富 ， 但其特性并不适合所有人 。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收 ， 还可能腹泻 。将水果蒸着吃 ， 不但寒性能减弱 ， 还能使食疗效果加倍 。2、盐蒸橙子治咳嗽 ， 秒杀一切止咳消炎药 。橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效 ， 一个是那可汀 ， 一个是橙皮油 。这两种成分 ， 只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来 。尤其适合久咳不愈的小孩子吃 ， 完全没有副作用 。3、盐蒸橙子辅助治疗咳嗽颇有效果 ， 而且没有药物的副作用 。但使用时应区分患者的症状是属于寒咳 ， 还是热咳 。热咳主要症状为痰发黄、较粘稠 ， 咽喉红、肿、痛 ， 口干、口苦 。寒咳主要症状为人有些畏寒 ， 痰白且较清晰 ， 喉咙不痛却偏痒 ， 嘴巴也不干不苦 。4、也有专家指出 ， 盐蒸橙子的功效与作用未必取决于盐 ， 是不是加盐一起蒸食 ， 对治疗咳嗽不起主导作用 。有时喉咙有痰 ， 用些淡盐水可祛痰 ， 但不建议过量食用盐 。此外 ， 有的人用蜜糖来腌制橙子 ， 也不失为一个可行的办法 。橙的功效与作用： 1、消食 ， 去油腻生津止渴、开胃下气的功效 。正常人饭后食橙子或饮橙汁 ， 有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。
2、预防“富贵病”增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量 ， 从而降低患心脏病的可能性 。
3、清肠促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。
4、治疗咳嗽感冒止咳化痰功效胜过陈皮 ， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
5、防癌橙子能清除体内对健康有害的自由基 ， 抑制肿瘤细胞的生长 。
6、少得胆结石橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地随粪便排出体外 ， 以减少胆固醇的吸收 。得了胆结石的人 ， 除了吃橙子外 ， 用橙皮泡水喝 ， 也能起到不错的治疗效果 。

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