1、白萝卜：这是立冬节气过后最佳的补水食物 ， 其含有大量的水分 ， 而且维生素、酶类的含量也多 。吃它具有生津止渴、清热降火等效果 。其中其含有的维生素C、锌元素能够帮助人体预防皮肤老化 ， 避免出现冻疮等 。建议立冬过后可以买些白萝卜和羊肉炖汤喝 ， 对于因为上火引起的不适有不错的缓解效果 。
【立冬过后吃什么最好】2、莲藕：对于身体虚弱的人来说 ， 莲藕可是立冬过后最为理想的进补食物 ， 不管是生吃还是煮熟了吃 ， 都具有众多的好处 。其中 ， 生吃莲藕据欧清热润肺的作用 ， 而煮熟了以后食用则具有健脾开胃的作用 。
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