1、月经期由于生理的特殊性 ， 最好不要吃以下3类食物 。一是生冷的食物 ， 比如冷饮、冰棍和生冷的食物或者水果等 ， 这些容易刺激人体肠胃 ， 影响正常吸收 。二是辛辣刺激的食物 。比如辣椒、酸菜、辣条、火锅等 。三是生食 ， 就是没有煮熟的生菜、肉类等 。这些食物在经期对身体都不利 ， 且在月经期 ， 容易引起子宫收缩不良 ， 可能会使经期延长、经量过多等 ， 所以经期需注意食品的质量及温度 。
【姨妈期间不能吃的食物介绍】2、同时 ， 需注意经期卫生 ， 注意休息 ， 保证充足良好的睡眠 ， 可以适当活动 ， 可少量饮用红酒 。
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