1、孕妇可以适量吃紫菜 ， 紫菜是一种海洋植物 ， 生长在比较靠海岸的海水的岩石中 ， 颜色为紫色或褐绿色 。
【孕妇能否吃紫菜】2、紫菜味道鲜美 ， 蛋白质含量高 ， 而且质量好 ， 同时还含有氨基酸和大量的呈味氨基酸 ， 紫菜里面的维生素A、B、C和碘、钙、磷、锌、锰、铜等元素也很丰富 。紫菜还有降胆固醇、预防动脉硬化的作用 ， 紫菜偏寒性 ， 煮汤、凉拌都可以 。孕妇可以适当吃紫菜 ， 除少部分会过敏的准妈妈都可以吃 。
3、紫菜营养丰富 ， 含有多种维生素 ， 还是补碘的好帮手 ， 对孕妈和宝宝都有好处 ， 不要过量就行 ， 特别是消化不好、体虚的人要少吃 。
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