黑加仑根据自己的体质，适量吃就可以了，50克—100克 。黑加仑含有丰富的营养成分，比如花青素，维生素C等 。并且黑加仑的含糖量比较高，所以不适合过多食用 。
黑加仑果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其维生素C含量较高，主要供制作果酱、果酒及饮料等 。
【黑加仑一次吃多少粒】黑加仑分布在中国黑龙江、内蒙古及新疆;欧洲、原苏联、蒙古和朝鲜北部也有分布 。
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